顺产，即自然分娩，是一种备受专业产科医师青睐并提倡的一种分娩方式。顺产于母婴双方都有益，已经怀孕的孕妈妈不妨做好孕期的保健，为顺产做好充足的准备。孕期一些保健措施对于女性顺利生产是有益的，准妈妈们要多学习一些利于顺产的知识。

　　如何让顺产变得更轻松?

　　1、适当的运动。准妈妈在孕期不可懒散，要多活动，尤其是吃饱后不要长时间坐着或者躺着，需要适当地运动，如散步、站立、端坐等，这样既可以帮助产妇避免孕期发胖，也对于产妇顺利生产有很大的帮助。

　　2、保持良好的胎位。孕期孕妇睡觉姿势为左侧卧位，定期到医院做产检，了解胎位状况，出现胎位不正者要在医生的建议下及时调整。分娩的胎位为胎位先出，面向妈妈，这样的位置对于宝宝顺利分娩出有帮助。

　　3、正确呼吸。分娩时孕妈妈们正确呼吸对于宝宝顺利出生也有很大的帮助，正确的呼吸可以让子宫获得足够的样子，孕期孕妈妈们可以每天练习有利于顺利分娩的呼吸方法。

　　4、放松心情和调整心态。孕期孕妈妈们要保持轻松愉悦的心态，不可过度紧张、焦虑，正常上班的孕妈妈更要注意这一点。同时，家人要为孕妈妈营造舒适的环境，这对于孕妇保持好的心情和顺利生产都有很大的帮助。

　　深圳健安医院有成熟的分娩供孕妈妈们选择，专业产科医生、助产士帮助准妈妈们顺利生产，更有丰富的分娩套餐、优雅的病房供产妇选择、休息，让孕妈妈们顺利生产与恢复。

     　顺产需具备哪些条件?

　　条件1：年龄合适

　　对于女性而言，的生育年龄是22~29岁，顺产的年龄也集中于这个年龄段。年龄在35岁以上的初产妇不适合顺产，因此，要顺产，需要具备合适的年龄条件。

　　条件2：身体条件合适

　　要顺产，身体条件尤为重要。女性朋友在孕期要合理安排自自己的饮食，饮食的均衡营养，控制好自己的体重，避免胎儿过大和自己过于肥胖而影响顺利生产。孕期孕妇体重增加25斤以内为，孕期要定期做产检，避免孕期妊娠疾病的发生，以实现顺利生产。

　　条件3：心理条件合适

　　要实现顺利生产，孕妈妈们必须要几倍足够的信心与勇气，消除对顺产的恐惧和心理负担，以积乐观的心态应对生产，做到充分放松，紧张的状态对生产无益。　　

　　温馨提示：以上是关于“如何让顺产变得更轻松 ”的相关解答。不是所有的产妇都适合顺产，想了解更多分娩常识，欢迎咨询我们的工作人员，我们的工作人员会给您一个满意的答复。