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亚健康的调理方法有哪些

深圳健安医院 :2019-01-26 11:46 了解 预约 微信客服

  亚健康是介于健康与疾病之间的一种身心状态,主要表现为机体抵抗力下降,功能和适应能力减退。当人们处于亚健康状态时,会因为身心出现种种不适而影响工作、生活和学习,从而严重降低了生活质量。

亚健康的症状,你了解多少

  深圳健安医院医生指出,亚健康是身心即将患病的一种征兆。出现亚健康状态如不能及时进行治疗或调理,就很有可能发展成为某种疾病,严重的还会危及生命。那么,亚健康的人应该怎样进行自我调理呢?

  健安中医医生针对几种常见的亚健康症状吗,分别给出了调理的方法:

  一、 针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内,用捻、提等手法来治疗疾病。灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤,利用热的刺激来治疗疾病。如今人们生活中也经常用到。针灸之外,拔火罐、刮痧也都属于这类技术。推荐阅读:亚健康5大危害

  二、 通过改变正常呼吸来锻炼人的呼吸系统功能,调动相关支持系统的状态,如循环系统、运动系统等都会得到相应锻炼。

  三、 锻炼,例如五禽戏、太极等,有刚有柔、刚柔并济,经常练对身体有很大的好处。

  四、 还可以通用药膳调理,是药,也是食物,对身体的作用更加温和。推荐阅读:导致亚健康的原因

  五、 通过中医调理,对身体的不适和症状更有针对性。

  最后提醒,亚健康是一种身心状态,在关注身体调理的同时也应该适当进行心理调整。在快节奏的生活和工作之余,人们应当适当放松自我,以拯救各种压力下亚健康的心理。因为,只有保持心理健康,才能更好地体验生活、享受生活。

  温馨提示:深圳健安医院结合医院中医科,以弘扬中医传统文化,服务深圳居民健康为宗旨,依托于广东省中医药学会等权威中医药研究机构,汇聚大批造诣非凡的省级名老中医,运用中西医结合手段,四诊八纲辨证治疗,为患者解决疑难杂症。如果您还想深入了解中医如何调理身体相关的问题,可以点击这里在线咨询或者在线预约医生为您把脉问诊。

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